工場勤務

はじめに：シフト勤務だから痩せられない、は本当か？「シフト勤務だから、規則正しい生活なんて無理」「夜勤明けはどうしてもドカ食いしてしまう」——シフト勤務で働く人なら、一度はこう思ったことがあるのではないでしょうか。僕自身、工場で交代制勤務を...

はじめに：シフト制だからダイエットできない、は思い込みだった「シフト制で生活リズムがバラバラだから、ダイエットなんて無理」——僕もずっとそう思っていました。僕は30代の工場勤務で、日勤・夜勤の交代制シフトで働いています。夜勤明けにコンビニで...