PFCバランス

三大栄養素（炭水化物・タンパク質・脂質）の働き、選び方、1日の摂取量を徹底解説。GI値やPFCバランスなど、ダイエットや健康管理に役立つ栄養学の基礎知識を科学的根拠とともに紹介します。