健康とウェルネス 食物繊維が足りない人へ|コンビニでも1日+10g増やせる5つの食べ方 日本人の食物繊維は毎日7g足りない。コンビニ飯中心の37歳工場勤務が実践する、もち麦おにぎり・カップみそ汁・バナナなど1日+10g増やせる5つの食べ方を紹介。 2026.05.01 健康とウェルネス