健康とウェルネス あすけんに疲れた人へ｜カロリー計算をやめて腸活に切り替えたら4kg落ちた話
あすけんのカロリー計算に疲れた37歳工場勤務の僕が、腸活に切り替えて3ヶ月で-4kg達成。カロリーを数えなくても痩せる方法を実体験ベースで解説します。
あすけん
健康とウェルネス 
健康とウェルネス Noomは高い？無料で始める腸活ダイエットアプリの選び方
Noomの料金体系を整理する（2026年最新）Noomは行動心理学に基づいたダイエットアプリとして世界的に人気があります。しかし、「Noomは高い」という声をよく耳にします。まずは2026年現在の料金体系を整理してみましょう。Noomの料金...
健康とウェルネス あすけんの点数に疲れたあなたへ｜数字で追い込まないダイエットという選択肢
はじめに：点数に振り回されるダイエット、もうやめませんか？「今日の健康度は58点です」——この表示を見て、ため息をついたことはありませんか？あすけんは累計1,000万ダウンロードを超える人気の食事管理アプリです。栄養バランスを数値化してくれ...