腸脳相関

健康とウェルネス

腸を整えたらメンタルが安定した話——セロトニンの90%は腸で作られる【腸脳相関の科学】

こんにちは、ひろっぺです。九州の工場で働きながら、日々「変われるかもしれない」と奮闘している37歳だ。「やる気が出ない」のは気合の問題じゃないかもしれない最近、「なんとなく気分が晴れない」「やる気が出ない」と感じることはないだろうか?朝起き...
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ストレスで食べ過ぎる人へ|腸活で止まる過食対策5選

ストレスで食べ過ぎるのは意志の弱さではない「イライラすると、ついお菓子に手が伸びてしまう…」「仕事のプレッシャーで、夜中にラーメンを食べるのがやめられない…」そんな経験はありませんか?まず知っていただきたいのは、ストレスで食べ過ぎてしまうの...